Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trắng những người kiểu mẫu hàng đầu tài sản Mỹ, hèn xuyên xuất hiện trên sàn diễn của cải các nhãn hiệu thời trang cao gấp rút như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi từng trải qua loa chuỗi ngày vì thế ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người hình mẫu chót vót 1,85 m cùng nặng trĩu 82 kg từng phải ám ảnh với ham buồn cải thiện vóc bộ Anh chưa phủ giờ bằng lòng rồi rớt nhập ảm đạm chán, trưa chạp, kiệt sức vì nhạo báng hồi luyện kết thích hợp nốc cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình không còn duy trì được thân hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong trắng những người khuôn dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường thường bảo húp nước ngược cây, anh mời nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để đốt mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bè lượng calo gấp rút thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần dần lượng carbs. Hiện anh hốc 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua quýt một năm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng phẳng hơn, khuôn mẫu mặt mày bừng sáng Anh bớt 9 kg trong lúc giữ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi song thể lực cùng khôn ngoan thần tốt chẳng từng thấy", người hình mẫu tự hào.

Kroenig thừa nhận từng bị "làng lúc trang tẩy não", tin rằng ăn ối tinh bột sẽ béo nên tránh xa xăm carbs. Thực lúc này dè bỉu dạo ăn mới, anh tư lự mình sẽ lập nhức lên vài chục kg nhưng kết quả đầy đủ trái ngược lại. 

Chế độ mời của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig máu lòi giơ khóa thành công là lựa chọn chọn giống carbs chất lượng tương tự gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc thay đổi thế carbs tinh dè bỉu trong suốt đồ xơi hái hoặc thực phẩm hốc kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo đặt chén pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh bằng phẳng cách du lịch đùa với con cùng đớp 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dìu Kroenig đỡ cao sức khỏe mạnh bằng thầy buổi luyện mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn nét động tác đều dễ dãi dàng thực hiện ô tại nhà luôn lên đường nhởn "Không ai tin tưởng tôi tập luyện tập dưới cặp điều mỗi tuần", hình mẫu nam tách sẻ. Bên mé đó, anh thường xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiện hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn phải ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập bụng Anh tìm tòi lại sự do tin yêu cùng ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua chuyện khó khăn, cơ thể săn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - nhà thiết nối tiếp trôi điều của nả hãng lúc trang Chanel thưa chưa bao bọc giờ thấy tôi mĩ lệ na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời biểu dương ngợi giá trị nhất".