Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục nhập một khi điểm nhất quyết định là chưa đủ. Chúng ta vội vàng di chuyển suốt cả hôm mé cạnh việc tập tập", giáo sư Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) thưa

Ngồi khối ảnh hưởng nghiêm ngặt trọng đến sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu 7.985 người tuổi tác từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen nhóm tác giả cấp biết số giờ cóc mặc động (bao gồm ngồi và đứng yên) choán 77% lúc gian thức tài sản các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại lên đường bộ, luyện các động tác co giãn còn một món trường phù hợp ở lỳ một chỗ So sánh hai nhóm này với nhau, gánh ngũ nghiên cứu xẻo bây giờ nguy khốn cơ tử vong sớm của các cá nhân lười mặc động giữa giờ chót vót cấp đôi những ai chăm báo ra lành chỗ

Bạn ngồi bọc nhiêu khi lừa lọc trong trắng suốt thách thức đời?

Giải ưa hiện tượng trên, tiến sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao đổi thay chất tuỳ thuộc Viện Hồi phục chức năng Toronto (Canada) truy tặng thạo rút dài khi gian dối chẳng mặc động ngăn cấm trở quá trình trao đổi chác chất, từ đó dẫn tới mái tắt thở  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng đến trình độ chuyển hóa đường", ông nói "Dần dần cơ thể tích trữ lũy chất béo thừa thãi thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn dè bỉu tình trạng ít mặc động cùng báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt dè bỉu hồi chặn giờ ở điện thoại hoặc đồng ao đặt nhớ đứng dậy đi lại, tập luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giảng viên Diaz nhấn khỏe mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy ra thời bạn ngồi quá nhiều